현실적이지 않은 여자 직장인 몸 변화

핏뷰 인스타그램 팔로워님의 피지컬 제보!

💬 “아직 다른 사람들에 비하면 너무 미비한 변화지만 저도! 보내볼래요! ㅋㅋ 2024년11월 부터 2025년까지의 성과입니다! 6-9직장인인데 퇴근하고 주 6-7일 헬스장가고 4분할 했고 웨이트1시간-1시간30분씩 했습니다! 유산소는 웨이트끝나고 30-40분씩 해줬습니다! 식단은 회사 구내식당 안가고 도시락 싸가지고 다녔습니다! 몸이 이곳저곳 아팠는데 이제 아픈것도 싹 사라졌습니다! 2026년도에는 골격근량+3kg 체지방률20%이하가 목표입니다!”

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